সান ড্যামেজ থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন, সঠিক নিয়মে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন!
সানস্ক্রিন ছাড়া একদিনও কল্পনা করা যায় না! কিন্তু আমরা অনেকেই অবহেলা অথবা আলসেমির কারণে, সানস্ক্রিন ঠিকভাবে ব্যবহার করি না। আবার এমন অনেকেই আছে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও তা ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানা নাই। এর ফলে স্কিনে সান ড্যামেজ হয় যা থেকে সানস্পট, পিগমেন্টেশন, প্রিম্যাচিউর এজিং এমন কি স্কিন ক্যান্সারের মত রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই আজকে জানবো সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঠিক নিয়ন।
সানস্ক্রিন বাছাই
সানস্ক্রিন কতটা রোদ থেকে রক্ষা করবে তা মাপা হয় SPF ( Sun Protection Factor) দেখে। আমাদের দক্ষিণ এশীয় অঞ্চলে গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা জায়গাভেদে ৩২ থেকে ৪৪ ডিগ্রী সেলসিয়াস পর্যন্ত হয়ে থাকে। তাই সানস্ক্রিন কিনতে গেলে দেখে নেবেন তা যেন অন্তত SPF 30 হয়। তবে অনেক সময় দেখা যায় কিছু কিছু সানস্ক্রিনের ক্ষেত্রে SPF 30 থাকে কিন্তু ব্যবহারের পর দেখা যায় যে তা অতটা কাভারেজ দিচ্ছে না। তাই যদি পূর্ণভাবে আশ্বস্ত হতে চান তাহলে আরো বেশি SPF যুক্ত সানস্ক্রিন কিনতে পারেন। তবে তা যেন SPF 50 এর বেশি না হয়।
সানস্ক্রিন কখন ব্যবহার করবেন
সাধারণত যত অল্প সময়ের জন্যই বাইরে যান না কেন অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগিয়ে যাবেন। যদি মেঘালা দিন থাকে তবুও সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। আবার সানস্ক্রিন লাগানোর সাথে সাথেই বেরিয়ে পড়বেন না। লাগানোর পর সানস্ক্রিনে থাকা উপাদানগুলো পুরোপুরি কার্যকরী হতে কিছু সময় লাগে। তাই বাইরে যাবার অন্তত ২০-৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে তারপর বের হবেন। এছাড়া SPF ভেদে প্রতি ৩-৪ ঘন্টা পরপর পুনরায় ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঠিক পরিমান
অনেকে মনে করেন ময়েশ্চারাইজিং ক্রীম যতটুকু লাগান ততটুকু সানস্ক্রিন লাগালেই হবে। সেই ক্ষেত্রে দুটি আঙুলের সাহায্য নিতে পারেন, দুটি আঙুলে যে পরিমাণ ক্রিম রাখা যায়, সেটুকুই মুখের জন্য যথেষ্ট। শুধু খেয়াল রাখতে হবে, মুখের কোনো অংশ যেন বাদ না পড়ে। এ ছাড়াও দেহের যে যে অংশে রোদ লাগে, সেই সব জায়গায় সানস্ক্রিন মাখা জরুরি।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের নিয়ম
আমাদের সকালের রেগুলার স্কিন কেয়ার ময়েশ্চারাইজার পর্যন্ত সম্পূর্ণ করে তারপর আসে সানস্ক্রিন এর পালা। সানস্ক্রিন সবার শেষ স্কিন কেয়ার হিসেবে ব্যবহার করবেন। এর উপর ফেসিয়াল ওয়েল বা এসেন্সিয়াল ওয়েল ব্যবহার করবেন না। সানস্ক্রিন টি আপনার হাতের আঙ্গুলে নিয়ে নেবেন এর পর আঙুলের সাহায্যে ভালভাবে মাসাজ করে সবশেষে ট্যাপ ট্যাপ করে চাপ দিয়ে নিবেন।
সানস্ক্রিন তোলার সঠিক উপায়
সারাদিন পর বাসায় ফিরে ত্বক থেকে সানস্ক্রিন ভালোভাবে তুলতে হবে অবশ্যই। আমরা অনেকেই অবহেলা করে শুধু পানি বা ফেইস ওয়াশ ব্যবহার করে মুখ ক্লিন করতে চাই। কিন্তু, ত্বককে পুরোপুরিভাবে পরিষ্কার করতে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় কাজ কিন্তু প্রোপার ক্লিনজিং। আর সানস্ক্রিন তোলার ক্ষেত্রে চেষ্টা করবেন অবশ্যই ডাবল ক্লিনজিং এর স্টেপগুলো ফলো করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার নিয়ে যারা বিস্তারিত জানতেন না, আজকের এই তথ্য গুলো জেনে নেয়া থাকলে আপনি সহজেই বুঝে নিতে পারবেন কীভাবে এবং কোন সানস্ক্রিনটি আপনার জন্যে সঠিক। আর বাইরে বের হবার আগে এবং বাসায় যেখানেই থাকুন না কেন সানস্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাসটি করে ফেলবেন দ্রুত। আপনার বাজেট এর মধ্যে অথেনটিক সানস্ক্রিন পেতে ভিজিট করুন www.themallbd.com
Sun's Out, But Your Skin Doesn't Have to Burn Out: The Right Way to Use Sunscreen!
Can't imagine a day without sunscreen! But many of us don't use sunscreen properly, either due to negligence or Alzheimer's. There are many people who use sunscreen but do not know the correct rules for using it. This results in sun damage to the skin which increases the risk of sunspots, pigmentation, premature aging and even skin cancer. So today we will know the correct way to use sunscreen.
CHOOSE RIGHT SUNSCREEN
How much sunscreen will protect from the sun is measured by SPF (Sun Protection Factor). In our South Asian region, summer temperatures range from 32 to 44 degrees Celsius depending on the location. So when buying sunscreen, make sure it has at least SPF 30. However, many times it is seen that some sunscreens have SPF 30 but after use it is found that it does not provide that much coverage. So if you want to be fully assured, you can buy sunscreen with higher SPF. But it should not exceed SPF 50.
WHEN TO USE SUNSCREEN
Always wear sunscreen no matter how short a time you go outside. Don't forget to apply sunscreen even if the day is overcast. Don't go out immediately after reapplying sunscreen. After application, the ingredients in the sunscreen take some time to become fully effective. So apply sunscreen at least 20-30 minutes before going out and then go out. Also reapply every 3-4 hours depending on the SPF.
RIGHT AMOUNT OF USING SUNSCREEN
Many people think that you should apply sunscreen as much as moisturizing cream. In that case you can take the help of two fingers, the amount of cream that can be placed on two fingers is enough for the face. Just make sure that no part of the face is left out. Apart from this, it is important to apply sunscreen on all the parts of the body that are exposed to the sun.
RULES FOR USING SUNSCREEN
Our morning skin care routine completes up to the moisturizer and then comes the sunscreen. Sunscreen should be used as the last skin care. Do not use facial oil or essential oil over it. Take the sunscreen on your fingers, then massage well with the help of fingers and finally tap and press.
THE CORRECT WAY TO REMOVE SUNSCREEN
You must remove the sunscreen from the skin after returning home after a long day. Many of us neglect to clean our face using only water or face wash. But, proper cleansing is the most important thing to clean the skin completely. And if you try to remove the sunscreen, you must follow the steps of double cleansing.
For those who did not know the details about the use of sunscreen, if you know this information today, you can easily understand how and which sunscreen is right for you. And get into the habit of using sunscreen quickly before going out and wherever you are at home. Visit www.themallbd.com to get authentic sunscreen within your budget.